Waar is senna thee voor en hoe moet ik het innemen? - Theeblog (2024)

Senna is een geneeskrachtige plant met laxerende, purgerende, zuiverende en vermifuge eigenschappen en wordt daarom veel gebruikt voor de behandeling van maag- en darmproblemen, vooral constipatie. Maar omdat het de ontlasting zachter maakt, kan het ook worden gebruikt om het ongemak van de ontlasting te verlichten bij mensen met anale fissuur en aambeien.

Ondanks de voordelen moet senna met voorzichtigheid en onder medisch toezicht worden gebruikt, omdat het constante gebruik ervan veranderingen in de intestinale microbiota kan veroorzaken, zeer sterke kolieken kan veroorzaken en zelfs kan predisponeren tot rectale kanker.

Hoe maak je senna thee

Voor het zetten van de thee moet men de voorkeur geven aan de groene bladeren van senna, omdat deze een actievere werking op het lichaam hebben, vooral in vergelijking met de droge versie. Bovendien, hoe groener het blad, hoe sterker het effect.

Ingrediënten

• 1 tot 2 g senna bladeren;
• 250 ml kokend water.

Wijze van bereiding

Doe het gras in een pot of beker, voeg het water toe en laat het 5 minuten rusten. Wacht tot het een beetje afgekoeld is en drink 2 tot 3 keer per dag, zonder suiker toe te voegen. Deze thee mag

slechts worden gebruikt tot de symptomen van constipatie verbeteren of gedurende maximaal 3 opeenvolgende dagen.

Hoewel senna thee een praktische optie is om het kruid te consumeren, is deze plant ook te vinden in de vorm van capsules, die te koop zijn in natuurwinkels en sommige apotheken, en die meestal worden ingenomen in de hoeveelheid van 1 capsule van 100 tot 300 mg per dag. Hoe dan ook gidsen we je op deze pagina door alle info over deze theesoort!

Helpt senna-thee om gewicht te verliezen?

Senna thee wordt vaak geassocieerd met gewichtsverlies. Deze plant heeft echter geen enkele eigenschap die helpt bij de vetverbranding, en het effect ervan op gewichtsverlies houdt alleen verband met het verhogen van de frequentie van de stoelgang, naast de remming van de waterabsorptie, waardoor het vasthouden van vocht wordt voorkomen.

Mogelijke bijwerkingen

De laxerende werking van de senna houdt voornamelijk verband met zijn vermogen de darmmucosa te irriteren, waardoor de stoelgang sneller verloopt en de ontlasting wordt geëlimineerd. Daarom kan het gebruik van senna, vooral langer dan 1 week, verschillende ongewenste bijwerkingen hebben, zoals kolieken, een opgezwollen maag en verhoogde winderigheid.

Senna thee: voordelen en indicaties

De senna-plant, die van nature voorkomt in semi-aride streken in het Midden-Oosten, Afrika en Azië, wordt al sinds de oudheid door oude volkeren gebruikt als geneeskrachtig middel.

Het heeft fytotherapeutische eigenschappen, en zijn thee, bruin van kleur, met een zwak aroma en een bittere smaak, is tegenwoordig zeer gewild om zijn laxerende werking, die te danken is aan de aanwezigheid van senoïden.

Waar is senna thee voor

Bestrijdt constipatie

Een van de belangrijkste redenen waarom de thee zo gewild is, is de laxerende kracht van de senna thee. De plant helpt niet alleen de spieren van de dikke darm te stimuleren, maar bevat ook anthrachinon-derivaten, die constipatie verlichten. Dit is te danken aan de chemische bestanddelen, de zogenaamde edenosiden A en B, die de werking van de darm stimuleren.

Het heeft natuurlijke antioxidanten

Naast toenosiden zijn de bladeren van deze plant ook rijk aan flavonoïden en glycosiden, naast andere actieve bestanddelen, die als antioxidant werken. De antioxidanten zijn van zeer groot belang in ons lichaam, omdat zij het ontstaan van chronische ziekten in het lichaam voorkomen.

Het heeft detox functie

Deze thee is ook uitstekend te gebruiken als detoxdrank, die het lichaam reinigt van gifstoffen en afvalstoffen. senna thee werkt vochtafdrijvend en stimuleert zo de afgifte van vloeistoffen, waardoor overtollige zouten en waterophopingen, die zwelling in het lichaam veroorzaken, worden verwijderd.

Voorkomt ontstekingen

Een interessant aspect is dat deze thee door velen wordt gebruikt als alternatieve behandeling voor ontstekingsproblemen zoals hoofdpijn en ontsteking van gewrichten en weefsels.

Waarschuwingen voor verbruik

Ondanks alles wat is gezegd, vereist de consumptie van senna thee enige voorzichtigheid.

Deze drank is niet geschikt voor bepaalde groepen mensen, juist omdat hij de intense werking van de darm beïnvloedt. Daarom moeten zwangere vrouwen en vrouwen in de menstruatieperiode het vermijden, omdat het kolieken kan veroorzaken.

Denk eraan altijd een arts of voedingsdeskundige te raadplegen voordat je voor het eerst stoffen gebruikt. Maar door goed op te letten en niet te overdrijven, kan senna thee een bondgenoot van een gezond leven zijn.

Senna thee: waar is het voor en hoe maak je dat drankje

Senna thee heeft laxerende en ontstekingsremmende eigenschappen en is zeer geschikt voor de behandeling van intestinale constipatie. Deze plant, die wordt aanbevolen voor de bereiding van ontgiftende theeën en sappen, heeft fytotherapeutische eigenschappen en kan zeer nuttig zijn bij de behandeling van ontstekingsproblemen. Wil je meer weten over deze geneeskrachtige plant? Lees verder!

Wat is senna en hoe gebruik je dit ingrediënt in het dagelijks leven?

Voor wie het niet weet: senna is een plant die goed groeit in semi-aride streken (zozeer zelfs dat de teelt ervan in Noord-Afrika gangbaar is), niet erg aromatisch is en zeer voedzame blauwgroene droge bladeren heeft. Behalve bladeren die rijk zijn aan vitaminen en antioxidanten, levert senna ook vruchten die zeer geschikt zijn voor de bereiding van laxerende sappen.

Senna thee heeft ontstekingsremmende, antioxiderende en laxerende eigenschappenOm constipatieproblemen te behandelen, werkt senna thee als een geweldige bondgenoot. Dit komt doordat het laxerende en antioxiderende eigenschappen heeft die de dikke darm helpen goed te functioneren. Bovendien bevat senna ontstekingsremmende stoffen die helpen bij kolieken, hoofdpijn, keelpijn of ontsteking van de gewrichten.

Er zij echter op gewezen dat senna thee nooit overmatig mag worden gedronken. Veel artsen en voedingsdeskundigen zeggen dat het kruid, als het te veel (en op lange termijn) wordt geconsumeerd, zelfs een averechts effect kan hebben – d.w.z. dat het de darm nog meer verstopt of zelfs een maagzweer kan veroorzaken. Daarom is het van het grootste belang deze drank met mate in te nemen en bij voorkeur met medische begeleiding.

Hoe maak je senna thee?

Om een voedzame senna thee te maken, is het een goede tip om andere kruiden (zoals hibiscus en munt) of zelfs vruchten toe te voegen die de drank smaakvoller en aromatischer maken. Het recept van senna thee met gember is bijvoorbeeld een zeer geschikte thermogene optie voor degenen die een detox in het lichaam willen maken.

Ingrediënten

• 250 ml water
• 1 tot 2 g senna bladeren
• 1 klein stukje gember (facultatief)

Kook water, voeg de senna bladeren en gember toe, laat de drank minstens 5 minuten trekken. Verwijder bij het opdienen de blaadjes en het stukje gember. Voeg eventueel suiker of zoetstof toe.